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如果手机号码不用并且微信密码也忘记了，要找回微信账号并登录，可以采取以下步骤。
1、通过微信申诉找回账号密码：
点击进入微信登录界面的“更多选项”，选择“微信安全中心”，然后点击“找回账号密码”； 在这里可以选择通过申诉找回账号密码，填写与微信账号相关的可用手机号或其他信息进行申诉，申诉成功后，可以重置密码并登录微信。
2、通过账号申诉找回账号：
在微信的登录界面点击“更多选项”，选择“账号与安全”，然后点击“微信安全中心”； 在这里找到并点击“找回账号”，按照系统的提示输入相关信息进行账号申诉，申诉成功后，可以找回微信账号并登录。
3、寻求微信客服的帮助：可以联系微信客服，向其提供相关信息以寻求帮助。
无论采取哪种方式，都需要提供与账号相关的有效信息以便系统验证身份，为了账号安全，建议尽快重置密码并绑定新的手机号或其他安全设置，同时请注意，以上方法可能因微信版本更新而略有不同，建议根据实际情况进行操作，如果遇到困难，建议直接联系微信客服寻求帮助。